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HRV-Messung
EKG basierend wie beim Arzt
Unter Stress fühlt der Mensch sich nicht wirkllich.
Seine Wahrnehmung ist negativ unterbewusst beeinflusst, deshalb helfen HRV-Messungen dem Kopf zu verstehen.
Es wird sichtbar, was vom Kopf ignoriert wird, obwohl der Körper schon viele Schmerzbotschaften schickt.
Krankheit entsteht nicht in 1 Tag und Vorsorge ist einfacher, wie Krankheit.
Wer Gesund ist hat 1000 von Wünschen, wer Krank ist nur einen: Gesund werde!
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EnergieLevel-Check -> je mehr, desto Gesünder
Viel Energie = Gesund | Wenig Energie = Krank | Normal Energie = viel Müde, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Gefühlsprobleme
Was ist HRV-Messung?
EKG-basiert wie beim Arzt
Eine Herzratenvariabilitätsmessung (HRV-Messung) kann in verschiedenen Situationen und bei verschiedenen Zielen helfen. Hier sind einige Beispiele:
Gesundheitsüberwachung: HRV-Messung kann dazu beitragen, den allgemeinen Gesundheitszustand einer Person zu überwachen. Veränderungen in der Herzfrequenz und der Herzratenvariabilität können auf Stress, Müdigkeit, Übertraining oder andere gesundheitliche Probleme hinweisen.
Stressmanagement: HRV-Messung kann helfen, den Stresslevel einer Person zu quantifizieren und ihr zu zeigen, wie gut sie mit Stress umgeht. Indem man die HRV messen und analysieren kann, kann man effektive Stressbewältigungsstrategien entwickeln.
Trainingsoptimierung: HRV-Messung kann Sportlern helfen, ihr Training zu optimieren. Indem man die HRV-Werte verfolgt, kann man feststellen, wie gut sich der Körper von Trainingseinheiten erholt und ob zusätzliche Ruhepausen oder Anpassungen im Trainingsplan erforderlich sind.
Leistungssteigerung: HRV-Messung kann bei der Verbesserung der sportlichen Leistung helfen, da sie Aufschluss über den Trainingszustand, die Regeneration und die Anpassungen der Körperreaktion auf Trainingsreize geben kann.
Schlafüberwachung: HRV-Messung kann auch zur Überwachung von Schlafmustern verwendet werden. Die Variabilität der Herzfrequenz im Schlaf kann Aufschluss über die Schlafqualität geben und auf mögliche Schlafstörungen hinweisen.
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Es ist wichtig zu beachten, dass die HRV-Messung eine zusätzliche Information liefert, aber nicht als
alleiniges diagnostisches Instrument verwendet werden sollte. Bei Bedenken oder bei Verdacht auf
gesundheitliche Probleme sollte immer ein Arzt konsultiert werden.
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